怀孕期间应该做什么知识和心理准备

来源:孕期 2020-01-16 12:54:27 阅读:3033

孕期做好哪些知识和心理准备

怀孕期间应该做什么知识和心理准备?你准备得越充分,你就越有能力应付它,从而避免在怀孕和产后被各种问题压垮,并避免情绪压力导致产后抑郁症的发生。产妇抑郁或多或少地存在。

许多女性在分娩后都会经历抑郁情绪,如哭泣和发脾气。这些症状不会持续很久,并且会在分娩后12天左右消失。

怀孕期间要做好充分的知识和心理准备

心理学家认为,婚姻、怀孕和分娩都是压力事件,也是压力的来源之一。怀孕后,生活方式开始发生变化,一些琐事常常让孕妇困惑和难以适应。

一位新妈妈怀着深厚的感情说:“我怀孕期间总是心情不好。因为我没有为怀孕做好充分的准备,我担心我的宝宝在怀孕期间不健康。我责怪自己,担心了一整天,大声哭了起来。虽然我丈夫告诉我说我没事,但我仍然很担心,无法控制。生完孩子后,我仍然很担心,要么是因为我害怕生病,要么是因为孩子不健康。”

由此可见,预防产后抑郁症应从孕期开始,了解整个孕期的身体变化,从医生那里获得正确科学的育儿知识,为新生儿的到来做好充分准备,从而减少产后抑郁症的发生。

专家建议:

大多数产后抑郁症患者的症状不是很明显,也不容易被发现。当产后抑郁症的症状明显足以引起周围其他人的注意时,问题可能会更严重,必须达到——-

(1)主动寻求医生的帮助。

(2)向家人和朋友倾诉你的感受。

(3)与其他新妈妈聊天,谈论她们的感受。

(4)家庭成员应更加重视母性。有时,当孩子出生时,全家人的注意力都转向孩子,孩子可能会忽视产妇,给产妇一种从“公主”变成“弃妇”的感觉,这种失落感自然产生。

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标签: 孕期

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